04.01.2024 - 20:31 / nv.ua

Хотите похудеть? Скорректируйте свой режим дня

Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стоит прислушаться к своему циркадному ритмуКогда речь заходит о похудении, многие хотят знать, какая диета самая лучшая.

Но все больше исследований показывают, что то, когда мы едим, может быть так же важно для нашего здоровья и веса, как и то, что мы едим.Важность времени приема пищи обусловлена нашим внутренним 24-часовым биологическим ритмом, или циркадной системой.

Ею управляет главный хронометр, расположенный в мозге, который помогает регулировать многие метаболические процессы в организме, включая пищеварение, выработку гормонов и уровень сахара в крови, а также то, когда мы спим, просыпаемся и едим.

здоровье Здоровье и красота режим похудение здоровое питание Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

В Харькове будет свой гимн: сколько он будет стоить и кто напишет politeka.net / 9 месяцев назад

А теперь проверьте свой: как узнать, был ли автомобиль в аварии до того, как вы его купили hyser.com.ua / 9 месяцев назад

Пересмотрите свой рацион: в каких несладких продуктах содержится много сахара ukrainianwall.com / 9 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают