. Один из трендов в теме похудения — это бразильская диета. С ее помощью можно за 7 дней избавиться от 7 килограммов. Это вполне эффективный способ, тем не менее, нужно знать некоторые нюансы, пишет издание Врачи предупреждают, что эта диета считается жесткой.
Именно поэтому не следует самостоятельно ее применять более одной недели. Если результат удовлетворит, можно обратиться к врачу и получить рекомендации по рациону бразильской диеты.
Кроме того, важно понимать, что эта диета подразумевает понижение калорийности с существенным увеличением белка в рационе. Но чтобы действительно худеть, нужно интенсивно тренироваться.
Читать на fakty.ua