Одна из участниц нового 11 сезона самого романтического шоу в Украине "Холостяк" Лиза Крутикова поделилась со своими подписчиками, какие утренние "ритуалы" она проводит, чтобы целый день быть вдохновленной и жизнерадостной.
Девушка предложила попробовать делать так же, и обязательно поделиться с ней своими впечатлениями. "Я расскажу вам, как начать своё утро так, что бы даже в карантин, вы оставались вдохновленными и жизнеспособными, готовыми покорять этот мир", - пишет Крутикова на своей странице в Инстаграм.
Идеальное начала дня по методу Лизы: просыпаемся раньше минут на 40 обычного, чистим зубы и сразу делаем зарядку (желательно активную) - мин 10, выпиваем стакан воды и делаем медитацию (начните с пяти минут), берем блокнот и.
Читать на telegraf.com.ua