Гвоздева из "Танців з зірками" предложила лучший способ похудения: "Гонку выигрывает медленный и устойчивый"
Илона Гвоздева победительница "Танців з зірками" не забівает вести свою страницу в сети, где мотивирует подписчиков заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
Несколько часов назад на своей странице в Инстаграм она запостила пост, в котором затронула тему быстрого похудения.Илона Гвоздева отметила, что обычно, женщины пробуют совместить различные диеты и спорт.
После этого они получают быстро желаемый результат и потом не могут его удержать и все втраченные килограммы возвращаются. А иногда даже больше, чем было до похудения, да еще и в дополнение получают сбой гормонального фона, расстройство желудка и разочарование.Чтобы такого не было, стоит придерживаться главного и безопасного правила в похудении.Так Илона Гвоздева отметила, чтобы удержать результаты после быстрого похудения, нужно удерживать свое стандартное количество калорий и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. "Здоровые пищевые привычки обязаны быть неотъемлемой частью жизни и как спорт.
Читать на politeka.net