продукты здоровье общество Здоровье и красота врачи
/ cxid.info

Грызть семечки: вредная привычка или полезный перекус? Врач расставила всё по местам

Считается, что перекусывать семечками опасно — из-за них портится эмаль зубов и развивается аппендицит. Эти опасения специалист назвала банальными мифами.

Диетолог Юлия Чехова рассказала о пользе обычных семечек.Семечки — довольно сытный продукт, поэтому их можно использовать в качестве полноценного перекуса.

На 100 г продукта приходится почти 500 ккал. Учитывая калорийность, полезнее употреблять несоленые семечки и придерживаться рекомендованной экспертами нормы.По словам врача, зерна подсолнечника являются ценными источниками витамина Е, который обладает кроверазжижающим свойством и препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах.

Читать на cxid.info
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA