Считается, что перекусывать семечками опасно — из-за них портится эмаль зубов и развивается аппендицит. Эти опасения специалист назвала банальными мифами.
Диетолог Юлия Чехова рассказала о пользе обычных семечек.Семечки — довольно сытный продукт, поэтому их можно использовать в качестве полноценного перекуса.
На 100 г продукта приходится почти 500 ккал. Учитывая калорийность, полезнее употреблять несоленые семечки и придерживаться рекомендованной экспертами нормы.По словам врача, зерна подсолнечника являются ценными источниками витамина Е, который обладает кроверазжижающим свойством и препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах.
Читать на cxid.info