Специалисты советуют изменить рацион питания, чтобы защитить организм от болезни Альцгеймера. Доказано, что вероятность деменции можно снизить, отказавшись от курения, занимаясь регулярными упражнениями и изменением диеты.
Также эксперты рекомендуют нормализовать уровень холестерина и артериального давления. Ученые выяснили, что грецкие орехи способны улучшить здоровье мозга.
В их составе есть уникальные вещества, омега-3 и антиоксиданты, которые защищают организм от воспалений. Витамин Е и полифенолы останавливают воспалительный и окислительные процессы в мозге, пишет Alzheimer’s Society.
Читать на volg.mk.ru