Санкт-Петербург технологии здоровье Здоровье и красота Санкт-Петербург
/ mir24.tv

Главный геронтолог Петербурга рассказал, как сохранить здоровье в пожилом возрасте

Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон рассказал, как сохранить здоровье в пожилом возрасте с помощью пяти простых правил, передают «Народные новости».

Первое правило – это соблюдение биоритма. Второе – ограничение калорийности питания. Нужно сократить количество калорий на 20–30%, лучше сделать это за счет жирного и сладкого.

Третье правило – ежедневно заниматься физкультурой. Это может быть скандинавская ходьба, прогулка в парке или упражнения на гибкость.

Читать на mir24.tv
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA