Гипнотерапевт назвала главные правила для улучшения сна
Гипнотерапевт Клэр Аристидес из Австралии перечислила правила, которые нужно соблюдать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким.
По ее словам, ложиться спать необходимо не позже девяти часов вечера, пишет . Также специалист советует отказаться от смартфона по вечерам и еды за два часа до предполагаемого сна.
Кроме того, Клэр поделилась собственным рецептом быстрого засыпания. Лично она «настраивает» себя на сон, произнося в уме установку: «Я очень хочу спать».
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Названы главные хитрости обмана покупателей на рынках w-n.com.ua / 3 года назад
Арестович назвал главную цель выдачи российских паспортов на Донбассе dsnews.ua / 3 года назад
В Раде назвали главные причины поражения в борьбе с "Северным потоком — 2" inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.