/ lenta.ru
Геронтолог перечислил россиянам доступные всем способы продления жизни
Геронтолог Алексей Москалев, руководящий специализированной лабораторией в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН, перечислил россиянам способы продления жизни, которые доступны всем.
Об этом пишет «Российская газета».Специалист полагает, что долголетие напрямую связано с правильным питанием. Москалев рекомендует не есть вечером, избегать перекусов, отказаться от жареной, переработанной и долго хранившейся еды.
Кроме того, по его словам, в рационе должно быть поменьше «быстрых углеводов», то есть сладостей, добавленного сахара, цельного молока, белого риса или выпечки.Не менее важна физическая активность. «Необходимо регулярно (2-3 раза в неделю) выполнять силовые упражнения, — утверждает геронтолог. — Ежедневные
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Геронтолог из Коми рассказал про диету для долголетия bnkomi.ru / 2 года назад
Россияне придумали новый способ обмана камер ГИБДД mk.ru / 2 года назад
Эксперты рассказали россиянам о частых способах обмана покупателей подержанных машин news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.