Геронтолог Владимир Хавинсон в интервью телеканалу “Россия-1” назвал несколько способов борьбы с болезнью Альцгеймера. Он уверен, что избежать проблем со здоровьем можно, соблюдая простые правила.
В первую очередь врач советует соблюдать биоритм. Нормально высыпаться. потому что хроническое недосыпание - это стресс и он опасен для здоровья.
Хавинсон напомнил, что раньше лишение сна было распространенной пыткой. Также необходимо оптимальное питание. Важно не сколько и как ты ешь, а что лежит на твоей тарелке.
Читать на mk.ru