Гериатр Ткачёва дала советы пожилым людям по восстановлению после COVID-19
Главный внештатный специалист — гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва дала советы пожилым людям по восстановлению после COVID-19.В беседе с сайтом «Москва 24» она посоветовала обратить внимание на достаточное питание.«Недостаточное питание — это недостаточное потребление белка в пищу.
Это атрофия мышц. И это очень плохо потом скажется на физической активности. Поэтому надо стараться есть то, что вкусно», — сказала Ткачёва.По её словам, исключение составляют легкоусвояемые углеводы, например, конфеты.Как отметила гериатр, важную роль играет и физическая активность, поэтому желательно проводить на улице около 40 минут в день.
Не менее важен и полноценный сон, считает Ткачёва.«Если гипертония, нужно контролировать цифры артериального давления. Если диабет — контролировать уровень глюкозы и использовать те лекарства, которые назначил врач.
Читать на russian.rt.com
