23.07.2021 - 13:37 / ont.by

Фрукты плюс белок. А вы знали об этом? Несколько советов, как сделать любимый перекус полезным

Диетолог Ольга Деккер объяснила, как превратить обычную еду в питательный продукт, пишет РИА «Новости».Паузой в 3-4 часа должен сменяться каждый прием пищи, а в течение этого времени ощущение сытости не должно покидать организм, отметила врач.Отдельное употребление фруктов или овощей нельзя считать полноценным перекусом, заявила Деккер.Специалист также добавила, что овощи дают только углеводы и клетчатку, поэтому употреблять их лучше вместе с белком – мясом или яйцом.Из-за высокого содержания сахара Деккер не советовала брать питьевой йогурт с добавками, а вместо этого порекомендовала самим положить фрукты в напиток.

продукты общество самит Ольга Деккер Белоруссия

Читать на ont.by

Все новости от ont.by

Об этом же в других СМИ

Профсоюзы АПК: слаженность и взаимопонимание - плюсы родственных экипажей на уборке зерновых belta.by / 2 года назад

Археологи нашли 2400-летние фрукты в египетском затопленном городе belta.by / 2 года назад

Двести литров самогона плюс две тонны браги. В Гродненской области выявлены два очага самоговарения grodnonews.by / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают