Салат может быть универсальным блюдом на завтрак, обед или ужин, все зависит только от вашей фантазии и ингредиентов в холодильнике.
Приближающееся лето, наличие свежих овощей – отличное время начать есть больше зелени. Овощной салат не только насыщает витаминами и минералами, но и является отличным источником клетчатки, помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нормализовать вес, снижает уровень воспаления в организме, дает чувство сытости надолго.
Зеленый салат, съеденный перед тортом или другой «вредностью» помогает снизить гликемический индекс десерта и уменьшает потенциальный вред от последнего.
Читать на fokus-vnimaniya.com