Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Фитнес–эксперт дала рекомендации по занятиям спортом после пандемии
Фитнес–эксперт дала рекомендации по занятиям спортом после пандемии COVID-19, сообщает Специалист предложила россиянам при выходе с самоизоляции, и возобновлении тренировок, обратить внимание на низкоинтенсивные нагрузки. — Все-таки за три месяца без тренировок наше тело изменилось и если сразу начинать заниматься с той нагрузкой, которая была до начала самоизоляции, то можно запросто травмироваться.
Кардионагрузки должны быть не высокоинтенсивные, а в аэробном режиме, чтобы нормализовать сердечно-сосудистую систему, — советует фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Тренер рекомендует не начинать занятия с подъема штанги, а постепенно, в течении трех недель повышать физические нагрузки. Это связано с тем, что за время нахождения на домашнем
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт дал рекомендации по эксплуатации кондиционеров russian.rt.com / 4 года назад
Эксперты дали рекомендации по прогулкам с детьми во время выхода из режима самоизоляции russian.rt.com / 4 года назад
Эксперт дал рекомендации по безопасному подключению к общественному Wi-Fi russian.rt.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.