«Феномен трех часов»: в чем опасность ночного пробуждения
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 12 марта, ФедералПресс. Психотерапевт Андрей Шангин в эфире телеканала «Санкт-Петербург» объяснил, почему люди просыпаются по ночам. По словам Шангина, человек просыпается в три часа ночи из-за биоритмов.
К причине такой проблемы психотерапевт также относит синтеза мелатонина (гормон сна).Перед сном Шангин советуетуточнять, все ли дела закончены.
Также он рекомендует не есть много на ночь и создать удобное спальное место.Ранее «ФедералПресс» писал, что «умная» подушка вылечит боли в спине.Фото: pxhere.com.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Смерть трех десятков петербуржцев от COVID-19 зарегистрирована за сутки rosbalt.ru / 3 года назад
Футбольный клуб "Зенит" поддержал международную акцию "Час Земли" piter.tv / 3 года назад
Владивосток и Забайкалье присоединились к акции "Час Земли" ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.