Фасоль снискала дурную славу, поскольку вызывает образование газов в кишечнике. Но она очень полезна, так что вам стоит включить ее в свой рацион.
Если вы хотите получать больше питательных веществ или думаете о вегетарианской диете, вам достаточно употреблять в пищу различные виды фасоли.
Вот что нужно о ней знать.Фасоль — замечательный источник белкаФасоль — один из лучших растительных источников белка. В одной чашке фасоли содержится 15 граммов белка.
Читать на inosmi.ru