Врачи из Великобритании проанализировали распространенность бессонницы в государстве. Согласно их данным, от недуга страдают порядка 16 миллионов граждан.
Связано это с тем, что в течение дня в организм выбрасывается гормон стресса, количество которого не успевает снизиться до момента отхода в кровать.
Однако это можно исправить. Медики рекомендовали всего лишь обнять любимого человека перед засыпанием. Подобная процедура спровоцирует активную выработку серотонина, который имеет большое значение в цикле сна и бодрствования.
Читать на inforeactor.ru