Медики советуют обратить внимание на чай йерба мате, который встречается в Южной Америка. Его готовят из сушеных листьев и веток растения Ilex paraguariensis.
Его принято пить при помощи соломинки из металла с фильтром на конце. В этом чае меньше кофеина, чем в кофе, но это не страшно, йерба мате есть чем похвастаться.
Ведь этот утренний напиток просто напичкан полезными веществами. Он богат антиоксидантами, витаминами группы B1, B3, B5, B6, C, а также железом, калием, кальцием и магнием, говорится в Food.news.
Читать на volg.mk.ru