Ошибка № 1 – отказ от завтрака. Существуют теория, согласно которой отказ от одного приема пищи в день способствует быстрому похуданию.
Проще всего отказаться от завтрака. Утром, пока организм не проснулся, аппетит не такой сильный. Вот только потом удивляются, увидев на весах не «минус», а «плюс».
Еще в 2007 году ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 25 тысяч добровольцев из Нидерландов. В итоге выяснилось, что именно пропуск завтрака является самым важным фактором риска появления лишнего веса и ожирения.Оказывается, что у людей, которые не завтракают, окружность талии больше, а уровни инсулина и холестерина в крови выше.Ошибка № 2 - потребление продуктов «помогателей». Миф о том, что грейпфрут на ночь поможет сбросить по.
Читать на province.ru