Коллаген - это структурный белок, который составляет около 33% всех белков в организме. Он отвечает за прочность и эластичность тканей, в том числе кожи, костей, мышц, связок и сухожилий.
С возрастом выработка коллагена в организме снижается, что приводит к появлению морщин, дряблости кожи, а также к проблемам с суставами и костями.
Чтобы восполнить запасы коллагена, можно принимать пищевые добавки, но также важно включать в свой рацион продукты, богатые этим белком.
Читать на ukrainianwall.com