Это очень важно. Как повысить свою самооценку

Здоровая самооценка формируется при условии, что у вас есть четкое представление о собственных ценностяхОдин мой клиент, — назовем его Рэндаллом, — на одном из сеансов психотерапии поделился своими чувствами к привлекательной коллеге, которая недавно присоединилась к его команде.«Она восхитительна, приветлива, дружелюбна, умна и очень популярна.

Однозначно не моего уровня», — сказал он. Он рассказал, что мысль о том, чтобы пригласить эту женщину на свидание, вызывает у него ощущение собственной никчемности и ничтожности.«Откуда у вас это представление об „уровне“?» — спросила я.«Ну, знаете, когда женщина настолько прекрасна, она может выбирать любого, кого пожелает.

Зачем ей я? Я для нее недостаточно хорош».«То есть вы считаете, что есть некая система ранжирования, разделение на определенные категории, и встречаться можно только с теми, кто относится к той же категории, что и вы?» — спросила я.«Ну, системы как таковой нет, но очевидно, что одни люди соответствуют друг другу, а другие нет», — ответил он.Я спросила его, кто ввел эту классификацию и от каких качеств зависит, на каком уровне окажется тот или иной человек.