Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ nv.ua
Это касается всех. В какое время лучше ужинать и какими продуктами
Проследите за реакцией своего организмаДумаю, вы уже не раз слышали рекомендацию, что ужинать нужно за 3–4 часа до сна. Но почему именно такой интервал?Это связано с гормональной системой нашего организма и работой пищеварительной системы.
Вечером у нас должны активизироваться «ночные гормоны»: мелатонин и соматотропный гормон, которые запускают использование организмом запасов жира на энергетические нужды.
Но слаженная работа этих гормонов возможна только тогда, когда мы соблюдаем режим питания и режим сна.Спать мы должны ложиться в тот же день, когда и проснулись.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Касается всех клиентов Укрпочты: с 15 февраля в отделениях можно не только обменять лампочки ukrainianwall.com / 1 год назад
"Касается каждого": Митрополит Эпифаний рассказал, чем важен праздник Сретение Господне popcorn.politeka.net / 1 год назад
Касается и женщин, и мужчин: Кабмин ввел новые важные изменения, что нужно знать украинцам popcorn.politeka.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.