Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти во всем мире. Вне зависимости от того, столкнулись ли вы с диагнозом ССЗ или просто заботитесь о здоровье своего сердца, существует ряд научно обоснованных шагов, которые могут помочь продлить жизнь.
Подробнее о том, как правильно питаться, если у вас больное сердце, читайте в нашем материале. Омега-3 жирные кислоты Одним из таких шагов является включение в рацион большего количества продуктов растительного происхождения, особенно богатых омега-3 жирными кислотами.
Омега-3 жирные кислоты — это тип ненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в здоровье сердца. Они помогают снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и улучшить функцию сосудов.
Читать на ukrainianwall.com