Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ug.ru
Если хочешь быть здоровым – тренируйся: 20 минут интенсивных упражнений укрепят тело и дух – Учительская газета
Ученые пришли к выводу, что укрепить мышцы и поддержать иммунитет можно за 20 минут ежедневных тренировок по специально разработанной методике. По данным научного исследования, опубликованного в Journal of Physiology, для того, чтобы находиться в хорошей физической форме и чувствовать себя здоровым человеком, не обязательно тратить много времени на тренировки.
Можно обойтись всего двадцатью минутами. В своей научной работе исследователи сосредоточились на феномене высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT).
Главное ее отличие от других видов тренингов заключено в чередовании коротких, энергичных движений и непродолжительных передышек на отдых.
Читать на ug.ruОб этом же в других СМИ
Больше всего студенты могут заработать, упаковывая пончики – Учительская газета ug.ru / 3 года назад
Педагогическая «Точка кипения» откроется в Санкт-Петербурге – Учительская газета ug.ru / 3 года назад
В России выберут лучший плакат и видеролик на тему борьбы с коррупцией – Учительская газета ug.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.