Издание со ссылкой на новое исследование опровергло миф, что лед и замороженные пакеты могут ускорить выздоровление при болях в мышцах, особенно после занятий спортом.Как оказалось, процесс не только может быть неэффективным, но и способен замедлить время восстановления.
Отчет показывает, что поврежденные мышцы, к которым прикладывали лед замедляли процесс восстановления.Когда вы тренируетесь — например, поднимаете тяжести или бегаете — вы оказываете дополнительное давление на свои мышцы.
Читать на skuke.net