Эксперты ВОЗ назвали 3 способа свести к минимуму риск рака

Один из них – сохранение здорового веса. Специалисты ВОЗ своими советами помогут свести к минимуму риск онкологии. Как пишет Express, нельзя допускать резких изменений массы тела.

Тучность напрямую ассоциируется у экспертов с подверженностью 13 видам онкозаболеваний. Если же сохранить стройную талию, подтянутый живот, это позволит свести к минимуму риск развития рака поджелудочной, молочной и предстательной железы, а также пищевода, кишечника и желудка.

Также важно вести активный образ жизни регулярно, каждый день минимум нагрузок должен составлять хотя бы 30 минут. Еще важнее соблюдать здоровый пищевой рацион и потреблять как можно больше овощей и фруктов, а также злаковых, бобовых и меньше красного мяса и алкоголя, сладких газированных