Резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, поэтому процесс должен проходить плавно. Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья.
Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, пишет газета Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.
Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность. Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.
Читать на korrespondent.net