Эксперты советуют в жару пить сок

Напиток способен восполнить потерю солей Лучшим напитком для утоления жажды в жару является яблочный сок, разбавленный водой в два раза.Такой напиток не только поможет человеку утолить жажду, но и восполнит солевой баланс, что, в свою очередь, нормализует давление и все обменные процессы, считает руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич.При этом злоупотреблять соками не стоит, отметила эксперт. «Соки все-таки больше еда, чем питье.

Если воду можно пить в жару в неограниченных количествах, то сок стоит ограничивать. Диетологи рекомендуют пить от одного до трех стаканов в сутки», — рассказала Хомич.Лучше всего пить кислые или овощные соки, пишет «Российская газета».