"Во фруктах, овощах и молочных продуктах содержатся свои сахара, при этом они, как правило, не представляют угрозы. Это связано с тем, что углеводы естественного происхождения, как правило, невозможно поглощать в больших количествах.
Сладкие фрукты компенсируют обилие фруктозы и глюкозы клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому имеют низкую энергетическую плотность.
Лактоза (молочный сахар) вредна только для аллергиков", - отмечается в сообщении Роспотребнадзора.Специалисты напоминают, что значительная часть потребляемого сахара содержится в переработанных продуктах, которые не считаются "классическими" сладостями.
Читать на rg.ru