Санкт-Петербург здоровье общество Здоровье и красота Санкт-Петербург
/ online47.ru

Эксперты Роскачества рассказали, где лучше искать витамин С

Все, кто считал, что витамина С, особенно полезного в период простуд, больше всего в лимоне, как выясняется, заблуждался.Эксперты Роскачества утверждают, что чемпионы по содержанию витамина С вовсе не лимон, а апельсин и грейпфрукт.

Так, чтобы обеспечить свой организм суточной нормой этого витамина, нужно за день съедать всего один крупный апельсин.Или - половинку большого грейпфрута.А можно ещё и всего лишь четвертинку экзотического фрукта помело - в нём витамина С на 100 г помело - целых 61 мг.В Петербурге к концу недели резко похолодаетНапомним, суточная потребность здорового взрослого человека в этом витамине — 90 мг, причём, превышать её вовсе не рекомендуется: можно заработать сильную аллергию..

Читать на online47.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA