/ mkset.ru
Эксперты рассказали о способах хорошо высыпаться в жару
Как сообщает Infox, первая рекомендация – это утренняя прогулка. Когда солнце уже взошло, но еще не печет, прогулка или легкая пробежка способна зарядить бодростью на весь день.
При этом организм расслабится только вечером, когда придет время лечь в постель. Второй совет – перед сном создать спокойную обстановку, например, приглушить яркий свет.
Для этого можно использоваться светильники-ночники, а также плотнее закрыть шторы. Чтобы отрегулировать температуру внутри дома или квартиры, необходимо открыть окно или ненадолго включить кондиционер.
Читать на mkset.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, ждать ли грибов после аномальной жары piter.tv / 2 года назад
Эксперт рассказал о выгодных способах инвестиций в недвижимость russian.rt.com / 2 года назад
Эксперт рассказал о новом способе обмана туристов мошенниками runews24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.