Сохранение гидратации важно для организма – не только днем, но и ночью. Эксперты рассказали о преимуществах и недостатках употребления воды перед сном.
Стакан воды перед сном может защитить от обезвоживания в ночное время. Это способствует улучшению настроения и общего самочувствия, пишет Freundin.
Кроме того, вода перед сном может облегчить симптомы похмелья. Дело в том, что алкоголь выводит из организма жидкости и минералы, такие как магний, калий или натрий.
Читать на ufacitynews.ru