Эксперты рассказали, как занять удобное положение за компьютером

Рабочее место должно быть оснащено комфортным стулом со спинкой, который регулируется по высоте. Сиденье должно быть не слишком жестким и не слишком мягким.

Высота стула регулируется так, чтобы пока вы сидите, в коленях сохранялся прямой угол, передает Ридус. Запрещается скрещивать ноги, стопы должны быть на полу, а угол между бедром и голенью — 90 градусов.

Эксперты говорят, что к такому положению можно быстро привыкнуть. Рабочий экран компьютера или ноутбука должен стоять на расстоянии примерно 50—70 см и строго напротив глаз, чтобы голову не приходилось задирать или опускать.