Существуют различные проверенные методы борьбы со стрессом – это занятия спортом, хобби, прослушивание любимой музыки и медитации.
Научные исследования показали, что существует очень простой, но не менее эффективный способ снижения стресса. Ученые из Германии обнаружили, что объятия снижают уровень кортизола в организме.
При этом эффект есть даже от самообъятий – хотя лучше обниматься не с собою, а с кем-то другим, особенно с другом, партнером или членом семьи.
Читать на ufacitynews.ru