Эксперты предупредили о вреде употребления фруктов в определенное время суток
Фрукты считаются полезным перекусом, однако употребление их в определенное время суток может оказать негативный эффект. Фрукты содержат большое количество фруктозы.
Будучи простым сахаром (моносахаридом), фруктоза является одним из углеводов. Если употреблять фрукты в вечернее время, то фруктоза может вызвать нарушение сна – организм получает заряд бодрости и не может расслабиться.
Еще одной причиной отказа от фруктов на ночь являются проблемы с пищеварением, а именно вздутие, пишет Freundin. По вечерам в качестве перекуса можно использовать йогурт, молоко или мюсли.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт предупредила о росте цен на одежду и обувь в России на 15-25% ya62.ru / 2 года назад
Эксперт предупредила о росте цен на одежду и обувь в России на 15−25% news.mail.ru / 2 года назад
Эксперт предупредил дачников о возможной краже собственности abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.