Эксперты посоветовали россиянам провести 1 января активно на свежем воздухе
Фитнес-клубы помогут выйти из праздничного тумана, но нагрузка не должна быть сильной.По сообщению специалиста по оздоровлению, мастера спорта Международного класса по фитнесу и бодибилдингу Татьяны Дворцовой, чтобы легче выйти из праздничного тумана, уже 1 января стоит провести активно, погулять или покататься на горках, передает РИА Новости.Затем можно посетить фитнес-клуб.
Нагрузку лучше уменьшить, так как если в праздники употреблялся алкоголь, это мешает восстановлению, так же как тяжелые майонезные салаты и др.
Если принято решение начать новый год активно, следует помочь своему организму, включив в рацион больше овощей, рыбы и мяса.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвала россиянам основания для досрочного выхода на пенсию vm.ru / 2 года назад
Эксперт призвал россиян вакцинироваться до пика новой волны COVID-19 iz.ru / 2 года назад
Эпидемиолог посоветовал россиянам не надеяться на «легкие сопли» при «омикроне» и раскритиковал «дрянные советы» Минздрава tvrain.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.