Эксперты объяснили, как снизить стресс в преддверии ЕГЭ

Психолог Елена Романова, на которую ссылается «Российская газета», подчеркивает, что значимость даже столь существенного события, как ЕГЭ, не стоит чрезмерно повышать в психологическом плане — по ее мнению, важно стремиться к максимальному результату, однако помнить, что даже в случае недостаточно высокого балла «жизнь не заканчивается».

Более того, специалист призывает на всякий случай заранее придумать «запасной план», чтобы низкий результат на ЕГЭ не воспринимался как катастрофа.

Также психолог призывает не забывать о достаточном количестве времени на сон, правильном питании и режиме подготовки. По ее мнению, подготовку к экзамену не стоит откладывать на последние ночи, а в день перед экзаменом может быть особенно важно выспат...