По словам специалистов, тунец и треска являются диетическими и богаты на белок, жиры и углеводы. Последняя рыба способствует понижению уровня холестерина в крови и улучшает обмен веществ.
Источником аминокислот, влияющие на выработку гормонов серотонина и меланина, является палтус, а лососевые виды содержат кислоты, отвечающие за здоровье и красоту.
Сом отлично подходит для рациона детей, особенно тех, кто имеет проблемы с пищеварением. Эксперты также советуют употреблять камбалу, которая укрепляет иммунитет и является природным афродизиаком.
Читать на actualnews.org