Один из ведущих ресурсов по анализу потребителей, US News & World Report, попросил группу медицинских работников оценить, какие диеты для похудения приводят к наиболее значимым результатам.
Эксперты опросили 24 врача, диетологов и специалистов общественного здравоохранения, которые проанализировали эффективность 39 диет по определенным критериям, включая краткосрочную и долгосрочную потерю веса, простоту соблюдения, безопасность.
В итоге самой эффективной оказалась средиземноморская диета. Она делает упор на фрукты, овощи, оливковое масло, рыбу и другие полезные продукты, а также минимизирует потребление мяса.
Читать на ufacitynews.ru