Эксперты назвали напитки, которые помогают наращивать мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и благодаря этому становиться стройнее.
При регулярном их употреблении перед сном можно сбросить сразу несколько килограммов, пишет «МедикФорум». Так, полезно выпивать на ночь стакан теплого или комнатной температуры молока.
Триптофан и кальций, которые содержатся в этом напитке, способствуют крепкому сну. Известно, что недосыпание ведет к росту жировой ткани.
Читать на radiomayak.ru