Эксперты назвали полезные альтернативы утреннему кофе

Специалисты перечислили напитки, которые могут заменить утренний кофе. Об этом сообщает журнал Well and Good. Так, нутрициолог Кери Ганс подчеркнула, что, несмотря на то что у кофе много полезных свойств, данный напиток может вызывать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение.

Она порекомендовала найти кофе полезную и вкусную альтернативу. Ганс предложила заменить кофе по утрам японским чаем матча или любым другим зеленым чаем.

В отличие от кофе, чай не вызывает нервозности и бессонницы, поскольку содержит теанин, который нейтрализует негативные эффекты кофеина.  Читайте также: Какой напиток способствует укреплению памяти Отличным заменителем кофе может стать и белый чай, поскольку он включает в свой состав антиоксиданты и