Для того, чтобы днем чувствовать себя бодро и энергично, важно правильно отдыхать ночью. А сделать сон продолжительным и крепким помогут три обычные процедуры.
Об этом пишут СМИ. Правило №1 - Чистое лицо и ноги Даже если вы несколько часов назад приняли душ, перед сном стоит еще раз умыться и избавиться от следов косметики на лице.
Также стоит помыть ноги прохладной водой - это улучшит кровообращение. Если вы страдаете от отечности по утрам - холодная вода станет вашим верным помощником.
Читать на golos.ua