Лучшим помощником в снижении уровней сахара и холестерина в крови является чечевица. Популярные гарниры стоит заменить на этот вид бобовых, приводит слова экспертов MedikForum.
В чечевице содержится много фолиевой кислоты, растительного белка и клетчатки. Это сочетание стимулирует сокращение уровня холестерина.
Ежедневное употребление порции бобовых способна снизить его на пять процентов. Белок и клетчатка в чечевице способны замедлить пищеварение и высвобождение сахара.
Читать на inforeactor.ru