Эксперты назвали две главные составляющие здорового образа жизни

Эксперты озвучили две главные составляющие здорового образа жизни, которые сделают переход на путь заботы о себе проще. По мнению специалистов, желающим практиковать ЗОЖ следует начать со спорта, а потом подключить правильное питание.

Эксперты рекомендуют подобрать вид спорта по душе и начать заниматься им на регулярной основе. Стабильность в выполнении упражнений и сама физическая нагрузка воспитывают волю и увеличивают желание заботиться о себе и собственном теле.

Далее стоит подключить здоровое питание, которое является залогом хорошего самочувствия и повышения жизненного тонуса. Даже просто заменив полуфабрикаты полезными продуктами и исключив копчености, колбасы и сладкую выпечку из рациона, можно заметить достаточно быстры...