В сезон простуд особенно актуален вопрос о том, как повысить защитные функции организма, повысив иммунитет доступными средствами. Эксперты составили такой список продуктов: 1.
Яблоки. Полезны не только для иммунитета, но и для улучшения микрофлоры кишечника. 2. Капуста. Ценными свойствами обладает любой сорт.
Специалисты рекомендуют употреблять овощ ежедневно. 3. Бобовые. Используйте в качестве гарнира фасоль, чечевицу, нут или киноа.
Читать на 365news.biz