По словам экспертов, человеку необходимо получать достаточное количество магния, так как его свойства полезны как для физического, так и для психологического здоровья, передает издание Al Arabiya.
Согласно данным,опубликованным на портале Healthline, этот химический элемент выступает в качестве катализатора в биохимических реакциях, повышает физическую выносливость, помогает бороться с депрессией.
Кроме того, магний рекомендуется принимать для профилактики диабета. Исследования показали, что около 48% людей, страдающих опасным заболеванием, имеют низкий уровень этого элемента в крови, что может быть связано со снижением способности организма эффективно регулировать уровень сахара.
Читать на volg.mk.ru