Эксперты из Словакии: картофель, яйца и авокадо способствуют жиросжиганию

Главным правилом похудения является создание дефицита калорий. При этом также существуют продукты, которые помогут сжигать жир быстрее, к тому же ускорят ваш метаболизм.Так, многие худеющие люди не употребляют картофель из-за содержащегося в нем крахмала, однако в этом корнеплоде гораздо меньше углеводов, чем, к примеру, в рисе.При этом картофель содержит витамины группы B, он быстрее вызывает чувство насыщения.Похудению также способствуют цитрусовые, обладающие детоксикационным эффектом.

Уже давно не секрет, что они являются природным источником витамина С, а также содержат клетчатку. Цитрусовые помогают сжигать жиры, укрепляют иммунитет и снижают давление и повышенный холестерин.Желающим похудеть также стоит обратить внимание на горячий шоколад.

Одна чашка способна притупляет тягу к сладкому и жирному.Хорошо насыщают организм яйца и авокадо. Авокадо за счет омега-3 в своем составе снижает риск множества заболеваний.