/ iz.ru
Эксперт рассказала об опасности обработанных продуктов
Употребление обработанных продуктов может вызвать «сахарные качели», рассказала в интервью радио Sputnik фитнес-тренер, спортивный нутрициолог Дарья Савельева.Эксперт отметила, что до обработки во многих продуктах содержится оболочка, которая снижает их гликемический индекс — коэффициент, показывающий скорость усваивания организмом углеводов и повышения уровня сахара в крови.
После же обработки этот индекс возрастает, что способствует скачкам сахара в крови.«Сначала идет скачок сахара вверх, вырабатывается много инсулина.
Чтобы его понизить, сахар столь же резко опускается, то есть получаются такие «сахарные качели», — сказала Савельева.Что касается перекусов, то их надо делать без сладкого.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал о доле суперраспространителей коронавируса в регионах iz.ru / 2 года назад
Эксперт рассказала об использовании мошенниками записей телефонных разговоров iz.ru / 2 года назад
Эксперт рассказал об опасности автомобиля с кондиционером в жару iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.