Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, как похудеть без диет и спорта
Диетолог Татьяна Разумовская сообщила, как сбросить лишний вес, не изнуряя себя физической активностью и жесткими ограничениями в питании.«Чтобы похудеть, нужно высыпаться.
Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод.
Кроме того, избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в абдоминальной области, то есть в области живота», — цитирует Разумовскую РИА «Новости».Кроме того диетолог советует употреблять клетчатку (каши, бобовые, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, орехи, овощи).
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, ждать ли грибов после аномальной жары piter.tv / 2 года назад
Эксперт рассказала, почему пересох Саблинский водопад в Ленобласти piter.tv / 2 года назад
Эксперт рассказал о вреде бумажных чеков для человека vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.