Эксперт рассказал, какую крупу важно включить в свой рацион осенью
Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Кумерина рассказала, что в состав круп входит множество полезных элементов: пшёнка содержит витамины группы B и омега-жиры, гречка — рутин, который необходим для сосудов.
Осенью же, по словам эксперта, важно включить в свой рацион перловку. — Перловка — невероятно полезный продукт. Вообще, ячмень издревле употребляли на Руси, это наша пищевая традиция.
Там содержится огромное количество витаминов, это сложный углевод, который долго переваривается, даёт чувство насыщения, энергию, но не даёт резких подъёмов сахара, поэтому перловка показана людям с диабетом, — сказала Марина Кумерина в интервью радио Sputnik.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Сегодня – день осеннего равноденствия newdaynews.ru / 3 года назад
22 сентября: главные табу русских в день осеннего равноденствия - Русская семеркаРусская семерка russian7.ru / 3 года назад
Житель Черниговщины рассказал неудобную правду о властях Украины news-front.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.